Tôi chợt thức tỉnh khi nghe về khái niệm “giả khỏe mạnh”, một trạng thái sức khỏe mà lần đầu tiên trong đời tôi vô cùng may mắn được biết đến, để từ đó tôi làm chủ sức khỏe cuộc đời mình mãi mãi
Cơ thể luôn chiến đấu với các bất ổn hàng ngày như ô nhiễm, độc tố, stress, dinh dưỡng kém…
Mỗi bất ổn sẽ gia tăng dần và trở thành mầm bệnh, và đích đến cuối cùng là nghĩa địa.
Các bệnh nan y rất ít khi phát hiện ngay sau khi nó là “những bất ổn nhỏ”, theo thời gian, các bất ổn ấy lớn dần và trở thành “nan y”
Khi bất ổn sức khỏe trên 70%, sẽ xuất hiện các triệu chứng, và bác sĩ phán “bệnh rồi” thì chúng ta xác nhận đó là “bệnh”
Ngay cả khi bất ổn sức khỏe trên 70% mà bác sĩ bảo “chưa bệnh” thì chúng ta vẫn tin là chưa bệnh mặt dù thâm tâm thấy có “bất ổn”
Khi cơ thể “bị bất ổn dưới 70%”, không có bất kỳ triệu chứng nào, CHÚNG TA ĐANG NGỘ NHẬN ĐẤY LÀ KHỎE MẠNH, MỘT SAI LẦM VÔ CÙNG TAI HẠI ĐÃ LẤY ĐI MẠNG SỐNG CỦA HÀNG TỶ NGƯỜI TRÊN THẾ GIỚI
Tất cả các bất ổn sức khỏe dưới 70% được gọi là “GIẢ KHỎE MẠNH”, đây là giai đoạn chúng ta “hoàn toàn bệnh” mà “chưa biết”
Y học dinh dưỡng hiện đại đã có những liệu pháp để giúp chúng ta can thiệp vào “giai đoạn giả khỏe mạnh” và ngăn nó không phát triển lên, hoặc sữa chữa dứt điểm các bất ổn đó, để trả lại cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh cường tráng.
04 YẾU TỐ ĐẨY LÙI CÁC BẤT ỔN “GIẢ KHỎE MẠNH”:
- GIẤC NGỦ: đảm bảo ngủ trước 10:00PM, ngủ 6-8h/ngày.
- KIỂM SOÁT STRESS: hormon cortisol sản sinh khi stress gây rốn loạn hàng loạt chức năng quan trọng trong cơ thể. Cần nghe nhạc, thiền, thư giãn để kiểm soát stress hiệu quả
- THỂ DỤC THỂ THAO: luyện tập sản sinh hormone hạnh phúc, tăng cường thể lực và gia tăng tuổi thọ. Nên tập ít nhất 3-5 buổi / tuần, 30-60 phút/buổi
- DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: miệng ăn dạ chiệu, sức khỏe không đến từ nhà thuốc, sức khỏe đến từ nhà bếp
Khi có bất kỳ “vi phạm” nào trong 04 yếu tố ở trên, đều là nguyên nhân gây ra hiện tượng “GIẢ KHỎE MẠNH” và là bước đầu đi vào con đường bệnh, và con đường tới nghĩa địa cũng rất gần
Rất may, tụi Thuận đã nhận thức sớm, đã xây dựng một cộng đồng luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống lành mạnh, kiểm soát stress hiệu quả
Cộng đồng ra đời từ tâm huyết của hàng chục HLV được đào tạo bài bản trong ngành dinh dưỡng và huấn luyện thể chất.
Hiện cộng đồng đang sinh hoạt với vài chục anh chị em online trên toàn quốc và quốc tế. Mỗi ngày 2 buổi, mỗi buổi tập 45 phút. Đã mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho mọi người
Chào mừng anh chị em đến với cộng đồng “đánh tan GIẢ KHỎE MẠNH” để luôn sống khỏe với dáng đẹp
Anh chị em đừng ngần ngại để lại dấu chấm (.) để Thuận hướng dẫn anh em tham gia luyện tập và gia tăng sức khỏe thể lực của mình nhé.
Tìm hiểu cách thức luyện tập và đăng ký tham dự miễn phí tại đây: https://ezfit.vip/khoevadep/
#About_Me: http://vominhthuan.commy-story/