Khi còn trẻ chúng ta có nhiều thời gian, nhiều sức khỏe nhưng không có tiền.
Khi ở tuổi trung niên, chúng ta có ít thời gian, ít sức khỏe, nhưng có nhiều tiền.
Và khi về già, chúng ta có nhiều thời gian, ít sức khỏe, và tiền bắt đầu biến mất dần cho việc chữa trị bệnh tật
Nếu xem mỗi năm là 1 viên bi, thì trong lọ bi cuộc đời chúng ta có trên dưới 100 viên. Cứ mỗi năm trôi qua, là bạn vứt đi 1 viên bi trong lọ bi cuộc đời mình.
Số bi này sẽ vơi dần theo thời gian, và một lúc bạn nhìn lại, lọ bi sẽ trống rỗng…
CÓ NHỮNG SỰ THẬT PHỦ PHÀNG:
- Mua 1 cái Điện thoại tầm 3-4 triệu cũng phải dán mặt, ốp lưng để bảo vệ, chống trầy xước.
- Mua 1 chiếc xe máy tầm 30-40 triệu cũng phải dán keo bảo vệ lớp sơn, phải sắm khoá càng, khoá chân chống, khoá điện… để chống mất cắp.
- Mua 1 chiếc xe oto tầm 400 – 500 triệu thì bỏ ra vài chục triệu hàng năm để mua bảo hiểm xe rồi sợ xe trầy xước, xót xa khi xe hỏng hóc.
Tuy nhiên, Cơ thể của chúng ta là 1 cỗ máy in tiền, mỗi năm in ra rất nhiều tiền để có thể mua được vài chục cái Điện thoại hay mấy cái Xe máy hay Xe oto thì lại không được bảo trì bảo vệ?
Chúng ta đi làm cả đời để kiếm tiền xây dựng hạnh phúc, nhưng khi nhìn lại hạnh phúc còn đâu khi không có thời gian bên gia đình?
Chúng ta đi làm cả đời để kiếm tiền để có sức khỏe, nhưng sức khỏe còn đâu khi bán hết sức lực, tâm lực cho người khác và về già phải dùng hết số tiền kiếm được chữa trị nhưng cũng muộn rồi?
Chúng ta đang cầm trên tay mình rất nhiều quả bóng: quả bóng công việc, quả bóng tài chính, quả bóng gia đình, quả bóng thành công … và quả bóng sức khỏe. Tất cả các quả bóng kia là quả bóng cao su, nếu chúng ta lỡ để rơi nó xuống đất rồi nó sẽ nẩy lên. Riêng quả bóng sức khỏe là quả bóng bằng thủy tinh, chúng ta lỡ để rơi nó xuống đất, nó tan vỡ mãi mãi
Hãy nhớ thực hiện 09 điều sau đây để giữ quả bóng sức khỏe được bảo vệ và cân bằng:
- Thể dục thể thao hàng ngày
- Suy nghĩ tích cực
- Ngủ mỗi ngày ít nhất 07 giờ
- Làm việc trong chánh niệm (tập trung trọn vẹn mỗi thời khắc 1 việc duy nhất)
- Áp dụng quy tắt 60/10: tức sau 60 phút làm việc hãy thư giãn 10 phút
- Thiền định mỗi ngày ít nhất 20 phút
- Đọc sách mỗi ngày ít nhất 20 phút
- Ăn uống thực phẩm nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe (hạn chế sử dụng thực phẩm chứa cồn, chất kích thích, chứa nhiều độc tố)
- Giao tiếp với bạn bè và môi trường tích cực